喝水减肥有科学依据吗？

减肥期间不喝水是不科学的。不喝水不利于体内血液循环，新陈代谢产生的各种废物难以及时排除，不利于健康。要多喝水:65438+每天0.5到2升水减少食欲，清除体内垃圾！早上起床空腹喝一杯300 ml温水，排除毒素！上课或工作时带一瓶凉开水(约600 ml)中午少吃。中午起床，喝一杯300毫升的水。下午上课或工作时服用一瓶(600 ml左右)。减肥的时候，你因为这个瘦的很快。