美容瘦身减肥

最简单有效的减肥方法就是合理吃三餐，保证营养，晚餐7顿饱(饭后坚持睡4小时)。饭后散步，早上跑步。一个月之内肯定管用！加油！！！！！

也可以去健身，比如打壁球，游泳跑步机，都很有效！