减肥期间，应该晚上去健身房，还是晚饭前还是晚饭后？
晚饭应该在运动前吃还是运动后吃？减肥的时候不要运动后吃东西。因为运动人群的吸收会特别好。
但不要吃完饭马上运动，最好在饭后一两个小时运动，既能健身瘦身，又能避免消化不良。
晚上下班后去健身房，应该以个人经验为准，饭前或饭后都可以。饭后，更好。饭前健身，由于消耗大，导致食欲大增，可能适得其反。
晚上去健身房，运动前吃东西或者运动后吃东西，一定要保证有足够的能量去运动，否则容易导致低血糖，运动效果不好。
你是饭前运动减肥还是饭后运动减肥？当然是晚饭后，还有睡前练习。训练结束后，我洗个澡，然后睡觉。我每天都练习，但是我不胖。
饭前或饭后运动减肥。饭前空腹运动是为了减肥。可以多锻炼一点。
但是，运动后吃太多是无效的。吸收的热量和你消耗的热量成正比，甚至消耗的热量比吸收的多，从而达到减肥的目的。
如果只是运动，最好选择饭后两小时。这是剧烈运动用的。如果只是打太极，可以散步一个小时！
减肥健身，饭后还是饭前？吃饭前做运动，会让肚子不觉得饿。最好在饭后半小时做运动，以促进肠胃蠕动和消化。长跑和慢跑的耐力锻炼应该是主要的。饮食方面，建议少吃多餐，保证不饿，尽量避免摄入过多的脂质物质。
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饭后运动有利于减肥，饭前运动有利于减肥。饭前运动是最好的减肥方法，但是运动后不要马上吃东西，要一个小时才能吃完。
晚上去健身房健身减肥，健身前后能不能吃东西，应该吃什么！在健身房能做什么运动，吃饭前后都可以减，既能补充蛋白质，又能有效增肌。运动量没有固定的减少。可以把有氧训练和力量训练结合起来，身材会更好看。
晚上不吃晚饭在健身房跑步能减肥吗？你好，减肥的关键是控制饮食。运动可以加速你体内热量的消耗，但是如果每天消耗大量的热量，还是没有用。但是，如果你故意绝食来达到减肥的目的，那也是不健康的。控制饮食，增加运动量，调整心态，规律作息。只要你能做到以上16的话，你一定会瘦下来，拥有更健康的身体。希望你减肥成功。