做健身操的时候会在身上裹保鲜膜吗？

保鲜膜可以保持食物的美味，但现在一些追求苗条的女性开发了它的新“功能”。他们在运动前用保鲜膜把自己包起来减肥，甚至有明星把它作为“瘦身秘诀”介绍给女性。国家体育总局运动医学研究所的黄广民指出，这个减肥“偏方”是不科学的，不仅不能从根本上达到减肥的效果，还可能引起各种皮肤病。

记者在一些健身中心采访发现，许多女性在健身前都用保鲜膜裹住身体。

一个经常去健身房的“有经验的人”说，你可以在最想减肥的部位裹上几层，直到不透气，然后就可以在健身房或者跑步机上使劲运动了。在一家健身中心，健身前经常用保鲜膜包裹腰、腹、大腿等容易堆积脂肪的部位的张小姐告诉记者:“有时候我会包一两个小时，有时候会包三四个小时。”问及被裹的感觉，她说被保鲜膜裹着真的很闷，很热，很不舒服，但运动后明显比没裹的地方出汗多。

黄主任说:“用保鲜膜减肥是不科学的，不能从根本上减肥。由于肢体用保鲜膜包裹，影响体表散热，使局部温度升高，增加排汗，进而使局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。在喝水和吃东西后，这些细胞又回到了原来的状态。这样一来，还会增加电解质的流失，容易造成疲劳，对身体不好。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热，使汗液在局部积聚，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。另外，保鲜膜本身就是一种化学物质，容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在危害。”

“穿厚厚的运动服或紧身胸衣只能暂时减轻体重。一旦补水，体重就会恢复。”黄主任介绍，最好的减肥方法是长期少量运动，同时注意均衡饮食的要求。总的原则是运动中心率120次/分钟，运动时间持续45分钟以上，隔天或每天一次，注意运动的多样化。