高中生减肥！

呵呵，小姐姐，我今年大一，我想我可以帮到你。我是一个骨瘦如柴的女生，本来就很瘦，很瘦。但是高中的时候，因为我家离学校比较近，不到三分钟的路程。而且家里照顾的太好了，学习又重，每年增重差不多十斤。记得高一不到90斤，高二98，高三100多。呵呵，我现在还是100多斤，身高160。高三之前都没意识到自己胖了，一直拼命吃……然后大家都说我变匀称了，我才意识到是时候减肥了，但是不知道为什么，越是努力减肥，我反而胖的越快。唉，我那时候没瘦……其实说实话，我高中没好好学习，人说我上了高中至少要瘦十斤，尤其是高三。嘿嘿，胖了这么多，真可惜…当时就是吃多了，没运动。我觉得你高中最重要的是全心全意的学习(考个好大学，不然你会和我一样后悔的)。只要你真的好好学习，你就不再在乎吃什么，吃多少，你自然会瘦下来(因为你没有时间)。另外，如果真的想减肥，正常吃三餐，但是不要吃，多吃蔬菜和杂粮。不要吃没有营养的垃圾食品，如炸糕、方便面、超市里的零食、香肠、零食、饮料等。，浪费时间，金钱和重量！平时多吃水果多喝水很重要，就是可以增加饱腹感，这样就不会暴饮暴食，对身体和皮肤都有好处。晚上睡觉前不要吃东西。你不能不喝酸奶。不要喝太多的水，会引起水肿。没事的时候可以多到教室外面走走，既能锻炼身体又能保证下节课的效率。要勤快，不要老是坐着多动，绝对没有坏处。还有很多要说的，记住上面的就行了，想到了再告诉你。开心点。记住学习是你的第一要务。