饭后多久适合做有氧运动？

你得担心你吃了多少。

如果你吃得太多，你应该增加你的运动时间。

否则，你不能消耗你吃的热能

因此

体重减轻

少吃点。

但是我必须吃东西。

不吃饭会增加血糖的吸收。

对你的健康有害

也不利于持续减肥和美容。

祝你减肥成功...