瑜伽的主要类型有哪些？

瑜伽主要有四种，1。湿润瑜伽也叫流动瑜伽，强调锻炼的量和深度，洞察自我，感受血液循环，加速脂肪燃烧，紧致肌肤，主动改变体型。

2、比克拉姆瑜伽又称热瑜伽，是在高温环境下练习，充分打开身体毛孔，增加排汗，加速血液循环，促进脂肪燃烧，提高柔韧性，减少肌肉酸痛。

3.休闲瑜伽又称热舞瑜伽，是一种即兴练习的方法，将瑜伽动作与舞蹈相结合，让人们在尽情跳舞的同时做有氧放松运动，从而得到全身心的放松。

4、普拉提瑜伽，侧重于肌肉放松、阻力练习，结合普拉提放松紧张，改善肌肉松弛，改善体态，瘦身塑形。

此外，还有很多不同类型的瑜伽，如阴瑜伽，冥想瑜伽，易经瑜伽，产前瑜伽和冥想瑜伽。根据不同的需求，每种瑜伽都有自己独特的功能。