早晚跑步30分钟能减肥吗？

可以减肥，但要看你是长跑运动员还是短跑运动员。短跑运动员长小腿肌肉，请注意，运动前一小时和运动后一小时不能吃东西，否则会发胖，运动后也不能马上大量喝水，增加心脏负担。如果你收养了

锻炼减肥

然后就会出现不运动后反弹的问题。