天天吃韭菜减肥？

韭菜含有丰富的粗纤维和维生素，不仅可以帮助我们促进肠道蠕动，排出体内堆积的废物，还可以缓解便秘，预防大肠癌。其他很多蔬菜也富含粗纤维，但韭菜的抗消化能力在蔬菜中首屈一指。因此，韭菜是一种极好的减肥食品。

韭菜对我们健康的好处:

1.降血脂:韭菜还有解毒化瘀的作用。经常吃韭菜不仅可以帮助我们降血脂，还可以预防动脉硬化。另外，经常吃韭菜有助于我们减肥，也从另一个方向帮助我们降血脂。

2、杀菌消炎:很多人认为韭菜有臭味，其实是因为韭菜中含有一种硫化物，具有极佳的杀菌消炎作用，对伤寒痢疾、大肠杆菌有极佳的杀菌作用。

3.美容养颜:韭菜含有丰富的维生素A，可以明目、润肺、美容养颜。经常吃韭菜还可以防止我们感冒，降低患感冒和哮喘的风险。

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