全脂酸奶能减肥吗？全脂酸奶减肥的方法是什么？

1全脂酸奶能减肥吗？全脂酸奶可以减肥。酸奶之所以能减肥，是因为喝酸奶能促进肠道的蠕动，让堆积在肠道内的垃圾顺利排出体外。这种情况下，肠道吸收的脂肪会更少，体内脂肪的堆积会减少，所以体重也会减轻。此外，酸奶中含有多种益生菌，可以保持肠道菌群平衡，改善肠道功能，有助于减肥。

2用全脂酸奶减肥的方法是什么？酸奶减肥的方法有很多。酸奶减肥法比较有名的一个就是三天减肥法，可以让你三天轻松瘦五斤。具体方法如下:早餐喝一杯白开水和一杯蜂蜜水，然后喝一杯酸奶和一碗燕麦片；午饭喝一碗汤，吃几口米饭，然后一杯酸奶，再吃100克左右的鱼或者鸡肉。下午四点左右，如果觉得饿了，可以喝一杯酸奶。吃饭的时候，可以喝一碗汤，吃点青菜水煮，然后喝一杯酸奶。按照这个饮食，坚持三天，就能明显瘦下来。

3服药期间可以喝酸奶吗？是三分毒，尤其是头孢、地塞米松等抗生素，会破坏肠道菌群平衡，降低免疫力。这时候就需要酸奶来调节肠道菌群，从而减少抗生素的副作用。但需要注意的是，有些药物，如含重金属的药物、含碱性物质的药物，不宜与酸奶同服。