坐月子可以吃德州扒鸡吗？

哺乳期女性的饮食会影响奶水，最后会影响到母乳喂养的宝宝，所以女性吃的时候还是小心为好。扒鸡是一种非常美味的食物，哺乳期也抵挡不住食物的诱惑。那么哺乳期可以吃扒鸡吗？

哺乳期可以吃扒鸡，但是要注意卫生，选择正规餐厅的扒鸡。鸡肉营养丰富，适合产后奶水少的女性食用。吃的时候注意控制量，一次不要吃太多。哺乳期建议吃公鸡鸡，因为母鸡会导致回奶，影响奶量。

女人可以自己买公鸡回家煮。公鸡含有雄激素，对雌激素有作用，可以增加奶量，对宝宝有好处。雄鸡的脂肪含量也比母鸡少，吃了不容易引起肥胖。如果高宝宝吃了含有脂肪的母乳，很容易消化不良和腹泻。

哺乳期要注意科学合理安排饮食，荤素搭配，少量多餐，注意自己的饮食。哺乳期女性不建议吃过于生冷的食物，刺激性食物，生冷食物。注意吃清淡有营养的食物，不要补奶，会让你肥胖，影响女性健康。