黄瓜可以美容养颜，也是很多人减肥时选择的食物。黄瓜有这么神奇吗？

1.黄瓜-美容养颜黄瓜有一定的保湿功效，所以很多人都用黄瓜做面膜。黄瓜含有丰富的维生素E，可以保护细胞膜不被氧化，起到很大的抗衰老作用。另外，黄瓜中含有黄瓜酶，可以达到一定的防止衰老的效果。建议将黄瓜去皮切成小块，洗净后直接敷在脸上，等吸水性差不多了再换上新的，如此反复操作，或者将黄瓜榨汁后加入牛奶，敷在脸上，15分钟后用清水洗净。

2、黄瓜——减肥黄瓜含有90%的水分，剩余的10%能很好的抑制糖转化为脂肪，减少脂肪在体内的堆积，并且含有纤维素，对促进肠道蠕动，加速排泄，降低胆固醇有一定的作用。黄瓜热量低，是想减肥的人的理想食物。建议一日三餐后吃一根或半根黄瓜，减少碳水化合物的摄入。

3、黄瓜——清热解毒黄瓜含有镁、钾等矿物质含量较高的元素，并含有多种对人体健康有益的成分。黄瓜是一种凉爽的食物。对于急躁易怒的人来说，适当吃点黄瓜有很好的解毒作用，还能利水消肿。对于水肿、尿黄的人，适当吃点黄瓜，有利于利水消肿。建议把黄瓜煮了直接吃，这样营养价格还能保留。脾胃虚弱、肺寒咳嗽的患者建议少吃黄瓜。

4、黄瓜——降血压和血糖黄瓜本身含糖量极低，所以是非常适合糖尿病人食用的食物。而且黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，还可以帮助治疗糖尿病。所以糖尿病患者可以适当多吃黄瓜，不仅会使血糖升高，还能达到降血糖的效果。黄瓜还含有丰富的膳食纤维、钾、镁，有利于调节血压，预防高血压。