吃水果是最快的减肥方法。

注意不要做太多的糖，比如西瓜和芒果，这样不好。

可以是苹果、香蕉、黄瓜、圣女果、梨等等。

一般水果的热量都不大，但是记住，不能过量。吃多了热量就会超标！