佛教瘦身方法

我来告诉你，很多明星用的真正持久的减肥方法就是不吃！！！！你把身上的肉都吃光了。你认为饥荒期间有胖子吗？

不要尝试那些苹果减肥法，鸡蛋黄瓜减肥法，对身体非常有害，会头晕乏力。真的，我自己也试过。你必须有均衡的饮食来减肥。

我要说的是一个非常有效的减肥方法——午饭后不吃饭，很简单。午饭后不吃主食，坚持至少半年，但半年后据说会有一个不胖的身材。哦，你说你有五个月，也差不多，五个月的效果也很大。

相信我，减肥没有捷径。女生减肥是一辈子的事业。不要指望在短时间内瘦下来。减肥越快，对身体越有害！

午后不吃是佛祖为出家制定的节奏，根本就是佛道修行，所以这种方法对身体无害。我会帮你做一份食谱。你应该照我说的做。只要坚持，五个月就会瘦很多:早餐先喝一大杯白开水，一个鸡蛋，一小碗燕麦(加一点蜂蜜)，两片全麦面包，一个苹果；午餐:一小碗米饭，一些蔬菜，一点白肉。饭后两小时可以喝杯酸奶，下午再吃个水果，香蕉或者柚子。尽量吃高营养低热量的水果(香蕉虽然热量高，但是减肥的好东西)，然后什么都不吃。第一周很难熬，然后慢慢好起来，然后肉就掉了，停不下来！！！！

我有个朋友，就这样过了一个暑假，瘦了25斤。现在她基本不吃晚饭，也不会饿。晚饭她可以吃一点营养，第二天少吃点也不会胖。

减肥是一项工程，是女人一生都要经营的大事。我们必须下定决心，坚持下去。我花了很长时间研究肉，希望能帮到你，也希望你能在生日那天做一个漂亮的自己！^^