如果你想在40岁的时候成为18岁，你也可以掌握这些技巧！
所以如何恢复产后的身材，成了很多神仙妈妈非常苦恼的事情。健身房是锻炼身体的好地方，但是宝宝无时无刻不需要你，让你很难抽出时间和精力天天待在健身房。
家务、育儿、睡眠不足成功阻碍了妈妈们的健身想法。看着越长越胖，重回青春的艰难，他们会有点失落和不甘心。
然而，为了保持身材，一些妈妈们创造了超新颖的另类健身方法，同时还用各种招数来达到健身的目的。她们怀孕了，小肥肉没了，随之而来的是惊人的马甲线。
没想到和孩子互动也能达到健身的目的。背着孩子做上下俯卧撑，可以充分锻炼手臂肌肉，燃烧腹部脂肪，看似比普通俯卧撑要难，但能边锻炼边带宝宝散步，可谓两全其美。
熊海子在家的时候，可能会出现以下乱象。别担心，这个辣妈玩俯卧撑就像滑滑步一样。第一次尝试这个动作的妈妈可以根据自己的身体状况分组锻炼，每次做15-20次左右，之后随着身体的适应能力酌情增加次数。
“要不要高抱抱？”大胆的孩子一定很喜欢这种互动。不需要专业杠铃也可以轻松锻炼手臂肌肉，但实际操作因人而异。
还在嫌弃你小腿粗？只需要一个高脚凳，就可以轻松锻炼腿部线条，具有妈妈品牌秋千的功能。
仰卧起坐是一种很好的锻炼方式，可以提高腹部肌肉的弹性，保护背部，改善女性身材。一开始可以做五个，循序渐进，然后一次加一个。
平时杂事那么多，每天都很忙。现在你可以利用时间拖地了。这个动作类似于平板支撑，但是比较折磨人，但是可以帮助你快速燃烧脂肪，锻炼腹肌。
孩子学习模仿的能力很强。在你的影响下，他们也会慢慢学会和你一起玩，一起运动，也能增进你和孩子之间的感情。
用抹布健身的方法有很多，再舒服也可以在家里擦地板。
觉得简单的俯卧撑太单调？你知道抹布俯卧撑吗？做俯卧撑的时候，记得肩膀和脚踝在一条直线上，每次放低身体需要2到3秒。一次不宜做太多，因为毕竟这是重力训练，因人而异。
不用健身器材也可以锻炼，家里的凳子桌子都可以用。
除了凳子，家里任何有一点重量的东西都值得一试。健身不仅可以让脂肪燃烧，还可以锻炼健美线条，增强肌肉力量，提高身体各种机制的免疫力。
儿童滑板车也成为了这位辣妈的健身器材。大腿拉伸你的腿部肌肉，可以帮助你的腿变细。
这个动作有点难度，对腰部力量的要求比较高。腰不好的妈妈们还是慎重尝试吧。
废弃的旧轮胎除了给孩子过家家，还可以做俯卧撑。
周末带孩子去附近的公园玩的时候，就坐在旁边看他们玩就好了。还是自己参与比较好。秋千也可以成为你臀部的健身工具。
这位辣妈真的在哪里都管用。一次简单的锻炼就能提高整体的身体素质。
游乐园的滑梯也可以做引体向上，但是这个运动强度比较大。做这个动作前最好先热身，这样你会觉得比较轻，有利于动作。
如果家里有健身器材，比如下面的健身球，使用起来有趣、舒适、安全、有效，很受都市女性的欢迎。家里有一个也是不错的选择。
健身有时候是一个很有趣的过程。当你锻炼的时候，孩子们在向你学习。
户外运动也可以玩。你会发现你的身材和训练方法都很高能。比起健身房，你更喜欢这种健身方式吗？
世界上没有丑女人，只有懒女人。看看这位辣妈的身材变化，简直太神奇了。性感的马甲线，有力的肌肉，S型的身材，都是经过长期健身锻炼出来的。
尤其是辣妈一旦恢复好身材，气场立马升级，身材真的很好。不需要太多打扮，倒过来就行，你辣妈的气场也会震撼全场。
每次看到明星的辣妈，我总会惊叹不已，就像娱乐圈的明星都是怀孕玩的。分娩前后几乎没有变化，其实不然。
明星辣妈1:娜娜
身材一直被网友称赞的太阳女神娜娜，怀孕时一度飙升到150斤。经过各种产后锻炼，她甚至在微博中发出了减肥挑战，不仅成功履行了当初的约定，还练出了马甲线。她不愧是快本主持的绝望三妈。
其实这已经不是娜娜第一次这么励志减肥了。怀孕前，她也拍过各种空中瑜伽照。所以好的身材都是练出来的，瑜伽可以让体型更加完美，达到减肥塑形的效果。
明星辣妈2:陈瑶
陈瑶的身材很好，分娩前后看起来都很美。她的产后秘诀是孕期健身。当然，孕期坚持做好运动是在专业健身的指导下。
她还把怀孕期间健身的照片发到了微博上。看图片，怀孕七八个月，穿着减肥运动装备的陈瑶，一举一动都让人胆战心惊。也难怪为什么每个女明星都能保持好身材，但其实她付出了很多努力。
明星辣妈3:杨颖
杨颖可能是这些名人妈妈中最年轻的一位，她生完孩子后迅速复出的超级身材引起了众多网友的争议。
因为长期坚持跑步游泳，杨颖怀孕期间身材一直特别好，除了怀孕的肚子，哪里都不胖。这都是因为每天的锻炼。妈妈们羡慕吗？
看了这些辣妈们励志的减肥史，妈妈们有什么收获吗？
只要每天保持一定的运动量，日积月累，摆脱小肚腩，提高皮肤的弹性和活力，恢复到年轻时最美最健康的状态。
但由于每个人的体质不同，在考虑选择运动方式时，最好提前咨询专业人士的建议，在专业人士的指导下进行，有利于事半功倍。
喜欢就会有好运~