为什么很多人不能深蹲扣篮？

深蹲是锻炼腿部力量，扣篮是弹跳。有的人可能弹跳能力突出，但是腿部力量不是很强，可以扣篮但是下蹲不是特别强。

深蹲是健身运动，是练大腿肌肉的一张王牌。坚持下去也会起到减肥的作用。深蹲被认为是增强腿部和臀部的力量和周长以及发展核心力量的必要运动。

“负重深蹲”是健美运动中最复杂的，练习部位多，是举重比赛中的规定动作。“负重深蹲”对整个下肢和躯干有很强的刺激，能锻炼股四头肌(股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌)、臀大肌、股二头肌、半腱肌和半膜肌，对竖脊肌、梨状肌、内收肌、臀中肌、臀小肌和小腿肌也有很强的作用。此外，“负重深蹲”对心肺功能、神经调节、激素分泌等一系列生理生化反应都有积极的影响，所以练习“负重深蹲”可以说是专业运动员和业余健美运动员的必修课。