谁告诉我的减肥方法，不是运动？

六种减肥食谱

如果你想保持适当的身材，你必须依靠正确的饮食和适度的运动。在此，我想向朋友们介绍一下七天瘦3-5公斤的方法。感兴趣的朋友不妨一试。

1。全流质饮食

这个食谱很简单，你唯一能吃的食物就是水。脱脂牛奶或淡鸡汤(鸡皮要去掉)不加调料，不限。这个方法可以清洗肠胃。增强体质。时间限定为一周。

2。苹果、葡萄柚和脱脂牛奶来减肥

每天吃脱脂牛奶，外加苹果和柚子，但是无脂饮食对皮肤不好。这个方法不要太长。

这种方法最适合消除腰部。腹部脂肪。但毕竟不是一种理想的均衡健康的减肥方式，也不是减肥的长久之计。只适合急需减肥的朋友。一旦减肥成功，就要恢复日常饮食，坚持运动，防止反弹。希望朋友们根据自己的经验灵活采用。

减肥是一件困难的事情，也是一件非常困难的事情。我自己也肥胖，一直很苦恼。后来我姐在淘宝给我买了一款叫天香百合瘦身美容胶囊的产品。我用过，效果挺好的。它是纯植物，没有副作用。你也可以试试。