关于减肥的英语对话
好吧,戴文。我最近胖了几斤,你看起来又苗条又健康。
戴文:嗯,谢谢你。
谢谢你。
托德:你有什么推荐吗?怎么做才能减肥?
你有什么建议?怎样才能减肥?
戴文:嗯,我经常运动。我一周至少跑步三次。但更重要的是,我喜欢运动,所以不同的运动使用不同的肌肉,所有这些都有助于减掉你可能增加的体重。
我经常锻炼。我一周至少跑步三次。除此之外,我还喜欢其他运动。不同的运动锻炼不同的肌肉,这将帮助你减掉多余的体重。
托德:嗯,实际上,问题之一是我经常锻炼。
好吧,问题是我其实运动量很大。
德文:是吗?
真的吗?
托德:对,所以可能是因为我的饮食。
是的,可能是我的饮食有问题。
德文:有可能,所以在这种情况下,你可能想吃一些更有营养的东西,或者甚至比你吃的更少。也许,我一天吃三顿饭,并且我试着不在中间吃零食。没有薯片。没有爆米花。没有糖果。
也许,如果是这样,你应该吃一些高蛋白的食物,减少总的食物摄入量。我一日三餐,尽量拒绝两餐之间的零食。没有薯片,没有爆米花,没有糖果。
托德:那太难了!
很难做到!
德文:这很难,但是......我必须承认我偶尔会作弊,但是...
真的很难,但是我不得不承认我可能出轨过一段时间,但是...
托德:好,我会试试看....但实际上,你看我的问题是我喜欢垃圾食品。所以我必须选择:要么我吃得少,要么我吃得更好。你认为什么更重要?
好的,我试试...但实际上,我的问题是我喜欢垃圾食品。所以我不得不选择:少吃还是吃得更好。你觉得哪个更重要?
我认为如果你在锻炼,那么你应该吃你想吃的东西,少吃点。
我觉得如果你最近在运动,想吃什么就吃什么,但是要减少量。
托德:少吃点。好的。这将是艰难的!
少吃点。好吧,这将会非常困难!
德文:嗯,我不确定你会尽力而为。
我毫不怀疑你会做这件事。
托德:好的!非常感谢德文。
好的,谢谢你,戴文。