苹果、番茄、黄瓜、香蕉,减肥的时候吃哪个最好?
苹果最好,最有营养,改善便秘。
西红柿生吃,营养不能完全吸收。可以偶尔吃一些作为调味。
香蕉也不错,但是水果的热量偏高。不过,听说在大s之前,我一天只吃一根香蕉。我是不是坚持了两三周,瘦了6斤。
黄瓜偶尔可以吃,因为里面有东西,吃多了会中毒,但是正常吃就没事了。苦瓜也有这个成分,不能一直吃,一周7天。
不管选哪个,都不能当饭吃。水果含糖。吃多了还不如吃了。西红柿和黄瓜吃多了吸收不好,所以要适量吃苹果,一天不要超过三个。