你那边玩手机是什么效果？

颈部压力:侧卧时，头部和颈部的自然曲线可能会被扭曲，这可能会对颈部造成额外的压力，导致颈部疼痛和僵硬。

视力问题:侧着身子看手机，视角可能会受到影响，时间长了可能会造成视力疲劳、近视等问题。

睡眠质量:侧卧看手机可能会影响睡眠质量。一方面，手机屏幕上的蓝光可能会抑制褪黑素的产生，导致失眠或睡眠质量下降；另一方面，侧躺着看手机可能会让大脑过于兴奋，难以入睡。

姿势问题:长时间侧卧可能会导致不良姿势的形成，如驼背、圆肩等，可能会引起身体疼痛和健康问题。

手腕问题:当你侧躺着看手机时，手腕可能会长时间弯曲，从而导致手腕疼痛、麻木等问题。

皮肤问题:侧卧时看手机，可能长时间压迫面部皮肤，造成皮肤压疮等问题。

眼睛疲劳:在侧边看手机时，眼睛需要不断调整焦距以适应屏幕距离，容易导致眼睛疲劳、干涩。

精神状态:侧卧看手机可能会影响精神状态。长时间使用手机可能会导致注意力不集中、焦虑等问题。

辐射问题:手机本身有一定的辐射。虽然辐射小，但长期接触可能还是会对身体造成一定的影响。

增加颈椎的负荷:侧着身子看手机，颈椎的负荷会增加，时间长了可能会对颈椎造成损伤。

总之，在你身边玩手机可能会对你的健康产生不好的影响。为了减少这些影响，建议避免长时间侧卧，保持良好的习惯和姿势。如果出现上述不适症状，应及时就医或专业咨询。