减肥啊啊，高手帮帮忙。

最重要的是晚上五点以后不要吃东西！不要忍受早餐吃中餐。但是你必须在晚上忍住。看你学校的晚饭时间，可以往后推，建议晚上少吃点，不然受不了。因为高三高考，所以吃的很好。一度体重150斤。高四的时候，我用这种方法瘦了30斤。我偶尔会在自习后去跑步，但并不坚持。我知道高三条件有限，那些所谓的饮食书籍根本出不来！