喝果汁可以给宝宝补充维生素吗？

孩子长到6个月后，可以慢慢添加母乳或配方奶以外的辅食。这个时候由于宝宝出牙还没有完全，消化系统还不够成熟，所以宝宝的辅食一般都是从流质或者糊状食物开始。

很多妈妈都希望尽快给孩子补充维生素。如果宝宝不能把水果当零食，她会亲自给宝宝榨果汁。但是喝果汁真的能代替吃水果，给婴儿补充维生素吗？

美国儿科学会建议1以下的婴儿不要喝任何果汁。

在过去的几年里，美国儿科学会(AAP)一直提倡6个月以下的婴儿不应该喝果汁。根据5月26日在线发表在《儿科》杂志上的声明，美国儿科学会正在将果汁禁食的年龄限制扩大到1岁。

美国儿科学会认为，果汁的营养价值远不如真正的水果，因为水果还能提供膳食纤维和其他营养成分。更严重的是，如果孩子从小养成喝果汁不喝水的习惯，长大后可能只想喝甜饮料，可能导致超重肥胖。

1岁以上的孩子可以喝少量的果汁。

根据美国儿科学会推荐，65，438+0-3岁儿童每天水果摄入量不应超过65，438+065，438+08ml，4-6岁儿童不应超过65，438+077ml，7-65，438+08岁儿童青少年应限制在237ml以下。

整个水果的营养价值远远高于果汁。

史蒂文·艾布拉姆斯(Steven Abrams)是德克萨斯大学奥斯汀分校的儿科主任，也是该声明的合著者，他说，果汁对任何年龄的儿童都不是必需的，也不推荐。父母应该鼓励孩子多吃水果，而不是喝果汁，果汁有不可替代的营养价值。

最后，美国纽约州科恩儿童医疗中心的营养师帕米拉·安德森提醒，给大一点的孩子选择果汁时，应该是100%的纯果汁，而不是含糖的瓶装果汁饮料或其他果汁含量低于100%的饮料。