大腿粗应该怎么减肥？

大腿粗真的不是一件好事，因为一旦大腿粗了，会让人觉得你全身都是圆的，所以有的女生明明体重不多却给人一种胖妞的感觉，其实就是腿粗造成的。其实大腿粗并没有什么不好，因为瘦下来很容易，只是你需要坚持而已。

首先，你要改变你的生活习惯和饮食习惯。一定要少吃多吃，少吃多运动，以为少吃多吃就能补充一天所需的全部能力，又不会让多余的能量堆积脂肪，所以长肉的速度自然就慢了。少吃多运动不用我解释太多，因为想减肥的人都知道这句话的意思。

如果你是上班族或者学生，大腿粗是可以理解的。由于某些原因，这两类人需要长时间坐着，所以下半身循环不畅，容易造成水肿和脂肪堆积。因此，你需要改变你的生活习惯，饭后多走动几次然后回去工作，尽可能多的消化食物。饭后也可以做一些拉伸运动，比如抬腿、压腿等。活动一下腿也有助于消除水肿。

当然，你也可以做一些锻炼来改善你的大腿。有条件的话可以办一张健身房卡，因为健身房有专业的设备和教练的指导，你的入门会更快更流畅，瘦大腿会更快更科学。但是如果你在时间或者金钱方面都不理想，那么我给你几个简单的床上瘦腿动作。

可以侧卧在床上抬腿30次左右，然后翻身换另一条腿重复上述动作。也可以平躺在床上，双腿伸直抬起90度交叉，重复30次。你也可以骑自行车。这个动作没有时间限制，直到你做不下去了。当然，你也可以做瑜伽运动，但是我不太了解这个。可以百度一下。

也可以通过穴位按摩来瘦大腿。大腿上有一个点叫做石丰点。如果你按摩这个地方，你可以摆脱大腿上多余的水。你可以自然地垂下双臂，将手指并拢，手指所在的位置就是石丰点。如果你觉得这个地方疼，那你就找对地方了。用拇指的关节做圆圈按压，重复3分钟左右，但切记力度一定不能太大。

以上是我知道的所有瘦大腿的方法。希望能在一定程度上帮助到你。祝你早日瘦身成功！