夏天怎么吃减肥的水果？

菠萝、哈密瓜、木瓜、猕猴桃、香蕉、葡萄等水果升糖指数较高，减肥者应避免摄入过多此类水果。而苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、橙子等血糖生成指数较低，是减肥者搭配水果餐的较好选择。夏天少吃西瓜。不要以为夏天可以吃很多西瓜。西瓜含糖量高，可以少吃。樊凡也很容易发胖。晚上最好不要吃一个最多的水果。方便面不允许减肥，还有油腻的东西，因为不管你是不是在减肥，油炸食品都不好。你必须吃早餐。中午最好吃点东西聊一聊。(告诉你一个办法，如果你觉得菜太油。累了可以用一碗温水洗碗，会好很多。)也要少吃调味品。可以适时拌些醋帮助消化，早上喝一杯温盐水。只要做到这一点，就一定能减下来。