1个柠檬能减掉多少斤脂肪？

柠檬有很多用途。在美容减肥方面，柠檬可以说是非常受欢迎的佼佼者。相信大家都知道柠檬的好。

平日里，泡水的柠檬有很多种，今天我要和大家分享的柠檬的选择就是柠檬沸水排毒法。

功效:排出淋巴毒素，帮助减脂，护肤。

练习:

1，一个柠檬，切片，去掉头、尾、籽(不然会很苦)。

2、三碗水，放入切好的柠檬片煮，煮到看起来像一碗水，然后加入白糖，白糖融化就关火。记住，一定是白糖，因为白糖有帮助排泄的作用。

注意:每周煮一到两次。建议给自己定一个闹钟，或者定一个排毒日。可以煮一大锅给全家人喝。味道有点苦，但是排毒效果真的很棒。

柠檬开水比泡水更有效，完全趁热喝，排便更顺畅，体内毒素无处藏身！

配合适当的运动，减肥效果更明显。

平时没有开水的时候，建议把柠檬泡在水里。可以一次买几公斤，然后把果汁挤出来，舀到冰块里速冻。每天将一两个柠檬汁冰块放入水壶中用温水浸泡，然后加入蜂蜜，全天饮用。这样的原果汁冰块最长可以保存一个月，方便快捷。

这里建议你买香水柠檬，因为香水柠檬的维生素C含量比黄柠檬高，营养价值也高，不会那么酸那么苦。只有长期坚持，才能看到效果。减肥不是一蹴而就的。只有在保证不损害健康的情况下，你才能在调整自己的同时减肥。这是减肥的最高境界！

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