完整的护肤步骤有哪些？精油怎么用？
去角质
3.调理霜调理
用洗面奶洗脸
5.保湿水
6.面膜(使用后清洗)
7.爽肤水:用于紧致肌肤，收缩毛孔，进一步去角质。
8.本质
9.乳状液
7.眼霜
面霜
精油的使用:
1.
冷热敷法(覆盖法):使用方法:a .在冷水或热水中加入3-6滴精油，搅拌均匀，然后将毛巾浸入水中，用毛巾去除精油在水面形成的薄膜，拧掉多余的水分，将毛巾敷在患处，双手轻轻按压，使精油的水分尽可能渗入皮肤，重复上述步骤5-10次。b .用在脸上的时候:水和精油的比例大概是200ml冷水或者热水，1滴精油。c .身体部位:水与精油的比例约为200ml冷水或热水，混合5滴精油。功效:a .热敷:有助于促进血液循环，排除毒素，增加皮肤渗透力。主要用在脸上，按摩后效果更好。能缓解关节和肌肉疼痛；能塑身，软化皮肤，调节生理期不适等。b .冷敷:有镇静、舒缓作用；能缓解疼痛、眼睛疲劳、肌肉扭伤和皮肤晒伤；用于护肤时，可以美白收缩。c冷敷热敷:冷敷热敷均可用于头痛。常用精油:薰衣草、迷迭香、茉莉、玫瑰、柠檬、马郁兰等。
2.
喷雾方法:使用方法:将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，喷上3-6滴精油，可净化空气，也可作为美容水，具有保湿、滋润的作用。喷洒在床上、衣服上、家具上，可以起到消毒除臭的作用，改善生活环境。常用精油:迷迭香、柠檬、桉树等。
3.
直接吸入:直接吸入是一种保健效果显著的精油，是香薰初学者的便捷方法之一。使用方法:a .在家吸入:在瓷脸盆中注满沸腾的热水(以产生蒸汽为准)，滴入1-3种精油，总共不超过6滴。充分搅拌后，用大浴巾盖住整个头部和脸盆，通过口鼻交替深呼吸5-10分钟。
4.
简单吸入法:将2-3滴精油滴在面巾纸、手帕或手掌上进行嗅闻，或直接打开精油瓶盖进行嗅闻。功效:能吸收50%左右的精油，最直接。对保健、镇静焦虑、提振情绪、治疗咽喉肿痛、咳嗽等上呼吸道疾病非常有效。常用精油:薰衣草、桉树、玫瑰等。感冒时:2滴薰衣草+2滴薄荷。
5.
泡泡浴法可以根据需要护理的问题和部位，选择任意的泡泡浴方法和精油。精油可以加入到介质油中配制成复方沐浴油，也可以在沐浴水中加入不超过8滴的纯精油。使用方法:洗澡时，先将浴缸装满半罐水，然后加入精油，再用手充分搅拌水，使精油完全分散。另外洗澡时间至少超过15分钟，效果会更好。
6.
按摩:可以说是将精油成分带入体内最有效的方式之一。使用方法:使用时直接倒出复合按摩精油，请专业的美容按摩师进行全身按摩，或者在家简单按摩身体各个部位。功效:能促进血液循环，净化体内未被人体吸收的垃圾，清除组织废物，排除体内毒素，强化大脑中枢神经，缓解肌肉酸痛，从而达到护肤、美容、瘦身、保健的效果。常用精油:不同的精油疗效不同。
7.
熏香法(蒸法):熏香法是最流行、最常用的精油使用方法。使用方法:利用各种熏香用具，通过加热使熏香精油的分子分散在空气中，然后通过呼吸达到留香的效果。将不同的精油混合滴入香薰仪中，可以得到不同的效果，有助于营造不同的氛围。功效:精油是一种游离物质，可以将空气中的灰尘、细菌附着在屋内的物质上，净化空气，通过香味调节情绪和神经。常用精油:薰衣草、玫瑰、迷迭香、桉树、柠檬等。
8.
洗发护发:用法:(1)，洗发水:将2-5滴精油滴入适量洗发水中，按正常程序洗发。(2)护发:将精油和基础油按1:10的比例配制成按摩油，轻轻按摩头皮和头发使其吸收，用湿毛巾包裹头发20分钟，然后用清水或洗发水冲洗干净。功效:保持头发光泽洁净；刺激头皮，促进头发生长。常用精油:油腻:茶树，薄荷。头皮屑和干燥:迷迭香，薰衣草和天竺葵。乳香、薰衣草。抗剥落:生姜，百里香，迷迭香。
9.
手浴疗法:使用方法:在一盆温水(约40摄氏度)中，滴入3-5滴精油，然后将双手浸泡在盆中约10分钟。功效:能滋润皮肤，秋冬季节效果更佳。常用精油:玫瑰、柠檬等。
10.
香薰坐浴法:使用方法:用一个能装臀部的盆，盛半盆温水，滴入1-2滴精油，搅拌精油，坐浴。功效:此法对于治疗生理期不透气卫生巾引起的月经痛、阴道炎或皮肤瘙痒非常有效。常用精油:薰衣草、桉树、迷迭香、薄荷等。
11.
香薰浴:也是使用芳香精油的有效方法之一。功效:放松神经，振奋精神，平衡身心，消除疲劳，杀菌，缓解肌肉紧张，缓解肌肉酸痛，促进淋巴循环，提高抗体能力，减肥，滋养肌肤，消除妊娠纹和疤痕，调节生理期不适。常用精油:薰衣草、葡萄柚、玫瑰、迷迭香、茶树、檀香、桉树、柠檬、甜橙、薄荷、洋甘菊等。(1).香薰温水浸浴:用法:将3-10滴精油直接滴入盛有热水的浴缸中，或与牛奶、蜂蜜或浴盐混合后洒入浴缸中，浸泡15-30分钟。水温皮肤能接受，往浴缸里撒点玫瑰花瓣更好。轻轻搅拌精油和花瓣，使它们。如遇流行性感冒:在一勺按摩基础油中加入2滴薰衣草、桉树、洋甘菊精油，涂于胸部、颈部、喉部，全身用热水浸泡约10-15分钟，深深吸入熏香的蒸汽。当身体充分浸湿后，迅速擦干，立即上床睡觉。常用精油:薰衣草、桉树、玫瑰、迷迭香、柠檬、洋甘菊等。(2)香薰蒸气浴:使用方法:将精油以每600毫升水2滴的比例混入水中，将混合好的水倒在蒸气房的热源(如烧红的石头)上，慢慢释放芳香蒸汽，并享受吸入这些芳香蒸汽的乐趣。常用精油:薰衣草、洋甘菊、薄荷、梵朵精华、甜橙、桉树、柠檬等。
12.
按摩:可以说是将精油成分带入体内最有效的方式之一。使用方法:使用时直接倒出复合按摩精油，请专业的美容按摩师进行全身按摩，或者在家简单按摩身体各个部位。功效:能促进血液循环，净化体内未被人体吸收的垃圾，清除组织废物，排除体内毒素，强化大脑中枢神经，缓解肌肉酸痛，从而达到护肤、美容、丰胸、瘦身、保健的效果。常用精油:不同的精油疗效不同。建议去专业美容院，在专业人士的指导下使用。
13.
熏香法(蒸法):是最流行、最常用的精油使用方法。使用方法:使用各种熏香用具，通过加热使熏香精油的分子分散在空气中，再用呼吸来达到熏香的效果。将不同的精油混合滴入香薰仪中，可以得到不同的效果，有助于营造不同的氛围。功效:精油是一种游离物质，可以将空气中的灰尘、细菌附着在屋内的物质上，净化空气，通过香味调节情绪和神经。常用精油:薰衣草、玫瑰、迷迭香、桉树、柠檬、檀香、薄荷等。(1)、香炉、香灯熏香方法:在香炉或香灯的盛水容器中的水中加入5滴精油，加热水温，使水中的精油分子慢慢释放出来。(2)加湿器熏香法:直接在加湿器的水箱中加入5-8滴精油，这样精油分子就会随着加湿器的水雾散发到空气中。(3)暖机熏香法:将棉球蘸上芳香精油，放在发热管散发热气的地方，使精油分子随着加热散发到空气中。
14.
足浴疗法:用法:准备一盆温水(40摄氏度左右)，滴入5-6滴精油，然后将整个脚掌浸泡在盆中约10分钟。功效:可促进血液循环，消除足部肿胀和肌肉酸痛，缓解足部疲劳，去除异味，预防感冒，治疗脚气。常用精油:脚气:茶树、薰衣草。脚臭:柠檬，薄荷。乳香和没药。疲倦的脚:迷迭香，马郁兰。脚汗:思博，贤者。
15.
香薰漱口法:用法:a .漱口:将2-3滴精油滴入一杯水中搅拌均匀，漱口10秒，然后吐出，如此反复，直至整杯水用完。日常使用可以保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。b .漱口:将1-2滴精油滴入一杯水中搅拌均匀，然后直接漱口。功效:对口腔问题和呼吸道症状有明显疗效，能保持口腔清新，预防口腔疾病。常用精油:茶树、薰衣草白牙:柠檬；口腔溃疡和牙龈炎:茶树；呼吸系统:桉树。
16.
其他使用方法:(1)，直接擦拭法:治疗时可将茶树、桉树、薄荷、薰衣草直接擦于皮肤表面，但面积不得超过1 ~ 2 cm。(2)女性保健:可将茶树、薰衣草滴入内衣、护垫或清洁剂中，作为日常妇科抗菌保健。(3)去除狐臭、腋臭:在10ml基础油中加入6滴柠檬、思博、香茅，进行局部擦拭。(4)驱虫和衣物保鲜:在灯泡上或衣柜里滴6滴薄荷、柠檬、香茅、佛手柑，驱虫并在衣物上留香。(5)刮痧疗法:将2-3滴适用于躯体疾病的精油滴入刮痧油中，或将相应功效的复方精油涂于患处或穴位侧面，再用刮刀刮除，可治疗各种疾病。建议咨询芳香疗法师。(6)香水法:可以用自己喜欢的精油作为香水，突出个人风格，增强自信，留香持久。
精油和基础油的保存方法:1。品质优秀的精油一定要用深色玻璃瓶装，一般是深蓝色或绿色，可以防紫外线。2.精油要放在阴凉的地方，避免阳光直射。但是不一定要放在冰箱里。3.不使用时，将瓶口朝上，拧紧瓶盖。4.植物精油和基础油应储存在不透明的玻璃瓶中，避免光照和高温。5.直射光和高温都会影响植物精油和基础油的品质。6.有些精油的特性类似于葡萄酒。储存时间越长，油的质量越好。这种精油包括檀香、茉莉、玫瑰。7.未开封的基础油可以保存两年以上。但一旦启封，空气会进入并产生氧化，导致油品变质。延缓变质的方法可以是在基础油中加入小麦胚芽油或维生素E胶囊。8.通常不用的基础油可以密封存放在冰箱里，可以减缓其氧化。