如何减掉腹部脂肪？
主要是管住自己的嘴。早上起床，空腹喝一杯温水，促进肠道蠕动，启动新陈代谢。
尽量不要吃油腻的食物。
多吃新鲜水果和蔬菜。
尤其是粗纤维蔬菜，如韭菜、芹菜、柚子、香蕉等。
有助于排出体内毒素和积聚在下腹部的粪便。
晚上睡觉前顺时针按摩小腹。
如果能配合仰卧起坐，效果会更好！
以上都是我的亲身经历，我瘦了很多。希望能帮到你！
尽量不要吃油腻的食物。
多吃新鲜水果和蔬菜。
尤其是粗纤维蔬菜，如韭菜、芹菜、柚子、香蕉等。
有助于排出体内毒素和积聚在下腹部的粪便。
晚上睡觉前顺时针按摩小腹。
如果能配合仰卧起坐，效果会更好！
以上都是我的亲身经历，我瘦了很多。希望能帮到你！