减脂的时候可以吃苹果吗？

1.减脂期间可以吃苹果，富含维生素c，果酸可以加速新陈代谢，减少体内脂肪的合成。此外，苹果还能提高人体抵抗力和免疫力，促进神经和内分泌功能，有助于美容养颜。另外，肥胖患者如果想减肥可以吃一些苹果，因为苹果还是有饱腹感的，这样可以避免摄入过多的热量和脂肪。此外，他们可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。

2、但注意吃苹果一定要用清水洗净，因为有些苹果打蜡时树上会长出生长素和促红细胞生成素，这些都是有毒的水果，严重时还会威胁人的健康，我们平时注意以下几点。

3、另外，在减肥的同时，也要注意户外活动，锻炼身体，增强抵抗力。