如何戒掉碳水化合物

如何戒掉碳水化合物和碳水化合物，就是尽量少吃主食。主食是米粉馒头之类的。少吃主食就是少吃碳水化合物，要循序渐进。比如今天少吃一半，明天少吃，后天少吃。每天一点一点减少主食量。但是主食也不是完全吃，也需要一些碳水化合物来补充身体的能量。所以不能完全跳过主食。