孕晚期睡姿指南:孕妈妈一定要看！

进入孕晚期，肚子越来越大。睡觉的时候会觉得不舒服吗？你担心压坏你的宝宝吗？下面说说孕晚期怎么睡觉最舒服最安全。

平躺是禁忌。

虽然平躺不会把宝宝压死，但对于孕妈妈来说也不是什么好事。平躺会使子宫压迫下腔静脉，影响血液循环，长时间还可能导致静脉曲张！

脑缺血

仰卧睡觉会使子宫受压影响血液循环，导致脑缺血缺氧，使你难以好好休息。

左侧卧是最好的选择。

怀孕第七个月，左侧卧可以保护下腔静脉免受子宫压迫，而不影响胎儿的血液供应。如果你左侧躺累了，可以适当换个姿势！

技巧

怀孕七个月左右的时候，避免仰卧是关键。以左侧卧为主，适当改变体位，不仅避免疲劳，而且有利于胎儿发育。