杨幂挑战漫画腰部争议较大。对身体有害吗？

哪怕是再普通的事情，加上明星光环的加持，也能在一夜之间传遍网络。3月21日，杨幂上网，看到一个艺术家画的高难度拉伸漫画。他突发奇想，按照漫画的样子完成了这个拉伸动作，朋友们帮他拍了一张类似的照片，发到社交平台上给网友们展示秀秀的身材。照片一经发布，便引来一片骂声、吹嘘声、围观声，甚至还有一些有能力的网友跟着杨幂秀。？漫画腰部挑战？一夜之间被网友称赞，但很快被专业人士叫停。

漫画腰部挑战的动作需要挑战人把大腿平放在凳子上，臀部弯曲近90？，形成腰臀下垂，胸颈贴地。这个动作会导致腰部过伸，正常人做这个动作不会感到舒服，反而会加重腰部不适。当杨幂得知这个动作对身体有害后，立即在社交平台上发文，向模仿挑战的人道歉。

在没有专业指导的情况下模仿这个姿势，极易导致持续的肌肉牵拉和劳损，而过去经常模仿这个动作，会增加腰椎退变的风险。这幅漫画腰部构图从一开始就不是一个专业的拉伸动作，而是作者根据人类审美构造的完美动作，并不适合我们日常拉伸。希望网友不要再因为追求热度而盲目模仿类似动作。

有健身或者通过拉伸改善个人肌肉线条的网友，不妨咨询健身房、瑜伽会所等场所的专业人士。初学者不要给自己安排太难的动作。健身和瑜伽都是循序渐进的运动。我们需要专业人士为我们制定相关的锻炼计划，这样才能更合理有效的开始我们的训练。这件事告诉我们，一味追求高难度动作容易适得其反，脚踏实地的训练和拉伸才是最有效的。