增白方法

女人是水做的，水是女人的根本，所以摄入足够的水分也能起到美白的作用。当体内水分不足时，会导致皮肤和身体各种细胞缺水，这样皮肤就会容易干燥脱皮，不会水嫩。所以，要让自己的皮肤看起来光滑白皙，每天起床后喝一杯水是非常重要的。

2.学会使用护肤品

用一些护肤品，哪怕是最普通的乳液，想要美白，都需要先保湿。保湿乳液不仅能滋润肌肤，淡化细纹，还能有效防止肌肤老化，促进肌肤自我修复，达到良好的护肤效果。美白产品可以在晚上睡觉前擦一次，让皮肤更好的吸收。

3、出门要充分防晒。

强烈的紫外线是MM皮肤变黑的原因。皮肤已经黑了，就不要“黑上加黑”了！出门一定要做好防晒工作。外出时带上遮阳伞或帽子。一定要涂上厚厚的一层防晒霜，包里记得带必要的防晒霜。

4.用面膜美白

面膜是很多mm的最爱。敷面膜可以让皮肤得到休息，同时美白。美白面膜是一个非常有效的渠道。红酒面膜和牛奶面膜都是有效的美白面膜，每周敷2-3次即可。也可以用睡眠面膜，吸收效果好，方便不用洗。

5.吃点美白的食物。

多吃富含维生素C的食物，有研究报告称，富含维生素C的物质可以阻断黑色素的形成。所以要多吃富含维生素C的食物，西红柿富含维生素C，矿物质，蛋白质，西红柿的美白效果好，还有水果蔬菜。将黄瓜、苦瓜、青苹果榨成蔬菜汁，对美白很有效果。

人民网-皮肤黑怎么办？四种方法可以有效美白皮肤。