每天喝八杯水真的能减肥吗？

一天八杯水瘦不下来。水是人体不可缺少的物质，是生命之源。一天八杯水能有效补充身体所需水分，但对减肥没有作用。

减肥需要燃烧体内脂肪，消耗能量，才能达到减肥的效果。喝水不会消耗脂肪，所以不能减肥。减肥需要选择安全健康无害的方法。不要为了减肥而盲目的做伤害身体的事情。如果你想减肥，你可以参加一些体育锻炼，如快跑、爬山、骑自行车等。，并且长期坚持，可以达到减肥的效果。也可以去正规健身房，用运动器材减肥或者在专业教练的指导下训练，既能锻炼身体又能减肥。