阿娇发胖拍照，发际线上移，身材走样。她怎样才能保持好身材？

阿娇拍了一组自己的近照，没想到很快就上了热搜。网友看到后大呼阿娇变了好多，差点认不出来了。阿娇年轻的时候很漂亮，身材也很好，但没想到离婚后的阿娇胖了，比以前胖了，整张脸都圆得看不到下巴。作为阿娇的好朋友，蔡卓妍出面为阿娇澄清，称阿娇其实很健康，只是荷尔蒙失调。希望大家不要给她太大压力。

看到阿娇的身材，相信很多人都会开始担心自己的身材，那么想要一直保持完美的身材应该怎么做呢？我觉得做到以下几点是没问题的。

保持健康的饮食习惯。

平时一日三餐要守时，保持每天吃早餐的习惯，因为不吃早餐的人更容易发胖。不要暴食，大鱼大肉。很多人吃好吃的就停不下来，但是一旦吃多了，就很容易导致身材大变。

保持饭后散步的习惯。

很多人吃饱了不想动，就躺在沙发或者床上玩手机，却不知道在这样的情况下，吃进去的东西无法消化，很容易导致脂肪堆积，久而久之就会走样。饭后散步，可以帮助人体消化系统吸收和消化所吃的东西。

定期锻炼

运动有很多好处，不仅可以增加免疫力，还可以放松身心，使人保持愉悦的心情，甚至还有一定的减肥效果。所以，想要保持好身材，一定要培养一到两个运动爱好。在运动的过程中，可以充分燃烧多余的脂肪，抗衰老。如果平时锻炼不多，可以从一些相对简单的运动开始，比如跳绳、慢跑、打羽毛球、游泳等。这些都比较简单，可以调动你的全身一起运动。