早上起来空腹喝茶对身体好吗？

通常医生会说早上空腹或者睡前不要喝茶，因为茶有刺激性，容易肚子疼，睡不着觉……还有其他副作用。这种观念导致普通消费者认为经常空腹或喝茶会肠胃不适，但这种观念并不完全正确。

喝茶引起胃痛失眠的原因主要是因为茶叶本身含有生水、结晶水等不良成分。如果这两种食材没有烤完全，很容易引起胃痛或者失眠。肠胃敏感的人最好不要喝毛茶，因为毛茶里有大量的生水和结晶水，肠胃会开始不舒服。可以空腹喝茶，也可以睡前喝茶。只是睡前不要喝太多的茶。适时适量的喝茶是健康的。只要能谨慎选择适合自己体质的茶，就不会有任何身体不适，也不会引起肠胃疼痛。

根据个人体质，肠胃都是比较敏感的人。尽量喝焙火较重的茶，如2分火、3分火、8分火、熟茶、老茶等。根据个人口味喜好，焙茶性质温和，长期饮用不会有胃痛或失眠的副作用。~兴化名茶~

早上空腹喝茶是不可取的

早上起床，不要马上空腹喝茶。由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶容易使肠道吸收过多的咖啡因，会使部分人出现暂时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是早上空腹喝浓茶的人，更容易出现上述症状。这在医学上叫茶醉。一旦出现茶醉，只要嘴里含颗糖或者喝点糖水就能缓解。

患有胃及十二指肠溃疡的中老年人不宜早上空腹喝茶，尤其是浓茶。因为鞣酸过多会刺激胃肠黏膜，加重病情，有的会消化不良或便秘。

另外，大部分茶叶都含有氟，空腹喝茶容易导致氟摄入过量。如果氟化物在人体内积累过多，可能会引起肠道疾病，削弱肌肉弹性，损害生命机能，损害牙齿，甚至对骨骼产生毒性作用。据测定，砖茶每克浸出0.25毫克氟，嫩茶每克只浸出0.06毫克氟。正常情况下，每天使用3至10g茶叶，根据上述数据，显然不会增加人体内过量的氟。但早上空腹喝茶，尤其是喝浓茶，时间长了可能会导致慢性氟中毒，引起上述症状。