运动减肥真的坚持不下去了。你是怎么去油减脂的？你能推荐一些好的方法吗？

少吃多吃是控制饮食的最好方法。如果你能控制你的饮食和你每天摄入的热量，你将从根本上解决这些问题。如果长期坚持，会看到好的效果。不仅可以排油，还可以剪纸，会让你看起来更有活力。建议每天多吃维生素和纤维素蛋白含量高的食物，最好是素食，少吃刺激性或油腻的食物，少吃多餐。长期坚持1到2个月就会看到不错的效果。这个时候，你的身体会变得更瘦，更灵巧。控制饮食是最重要的一步。

然后，我坚持每天早睡早起呼吸新鲜空气。跟着太阳升起的节奏，制定自己的睡眠起床计划，而且一定要长期坚持，这样才会看到效果，生活规律？