怀孕13周。有没有适合孕妇的运动项目推荐？也可以是app吗？

怀孕13周，正好是孕中期，胎儿处于相对稳定的发育阶段。建议孕中期的女性可以做一些凯格尔运动，不仅可以帮助生产，还可以预防产后漏尿、脱垂、肿胀等问题。孕期运动推荐专业app-G运动app，更安全！