为什么做瑜伽的时候大脑要放松？

放松大脑让它平静下来，消除大脑中的紧张，和放松身体的肌肉需要同样的努力，或者试着多说一些。所以在瑜伽的练习中，很多人会觉得放松的姿势是所有瑜伽姿势中最难掌握的姿势。

但是，有些人会很容易把大脑的放松和大脑的迟钝混为一谈。放松大脑，就像放松身体一样，会让你的精神焕然一新，从而思维清晰，精神平静，注意力集中，这是迟钝的大脑所不具备的。

换句话说，专注于深呼吸是让大脑平静下来的最有效方法之一。

这样，你会让你的大脑只关注当下，而忽略对过去或未来的恐惧。可以很好的放松。