久坐的人如何减肥？

瑜伽练多了也能减肥，坚持做就会有效果。由于工作性质不同，久坐会导致一系列疾病，可能会导致肾虚，但也可以采取各种措施预防。注意饮食，多休息，上班定时起床锻炼，下班后制定锻炼计划，坚持锻炼。在办公室里背靠着墙站20分钟。