想跑步减肥，光膀子好还是穿外套好？

如果你是女人，你必须穿外套。一是在外面跑不好，二是这样在家里跑不好。

如果你是男的，当然最好是赤膊上阵！这样穿的不太舒服，也会有助于散热，也不会因为衣服沾满汗水粘在身上而不舒服。也可以少洗衣服。此外，赤膊锻炼还可以加快新陈代谢。男人在家还是在外面都无所谓。

所以，根据你的性别，很容易得出结论！