中午晚上吃什么水果减肥？

减肥需要坚持运动，多做慢跑、爬山、快走、球类等有氧运动，每次至少45分钟，有助于燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。需要合理的饮食

建议:少吃油腻食物，多吃芹菜、菠菜等富含纤维的蔬菜。可以喝苦瓜茶帮助减肥。干荷叶和干冬瓜皮按1:2混合。每天用一两斤热水喝，有去厚腻刮油的功效。它被采用了。