七月狂想曲需要注意什么？

(1)方向

我们

快40岁了。

但是仍然有

太多的困惑

如果你安静地想一想

至今

你做了什么？

让我们骄傲。

又怎么了

让我们保持一致

执着的追求

那些青春不羁的人

那些疯狂的梦

是否

已经飘了。

生活

不一定要“才华横溢”

但总能找到。

你自己的方向

(2)善待生活

我不知道

明天会是什么样子？

我不知道。

下一站是哪里？

忘记它

哪种云会带来阵雨？

不在乎。

谁会是救命的稻草？

善待你遇到的每一个人。

尽力而为

做好每一件事。

(3)记忆不全

在每个人的心里

有不可磨灭的记忆。

或完整或不完整

或酸或美

你不用去想它

不要故意忘记它。

它们已经成为我们人生旅途中最重要的一部分。

无法绕过的风景

我已经过了半辈子了。

苦，苦，甜，酸

年轻且雄心勃勃

现在躺在月亮上听着微风

天下有多少江湖大事？

如云来相会。

集合时，雷声如雷。

瞬间消失

不要许下永恒的愿望。

不说仁义廉耻

向圣人发誓

这是一个可以绕过去的陷阱

世人更了解菩萨相。

弯腰的菩萨很少

放弃背后有玄机。

给予的意义并不纯粹

如果心是对的，天空应该有所回应。

因果反映了整个人生

试看古今“聪明”的人。

该机构弄巧成拙。

天知道自己什么也不说

善与恶，美与丑，泾渭分明。

正道止于正道。

坦然度过余生。

丁酉初秋《老人晚年的感觉》

俗话说“人三十而立，四十而不惑”，还有一句话叫“人三十如狼，四十如虎”。

人到四十，正是黄金十年，精力充沛，体力充沛，事业有成。

这时候的男人正值人生的鼎盛时期，手里有钱，家里有傲娇的老婆，还有已经长大的孩子。父母身体都很好，基本能养活自己。

这个时候，男人虽然说自己事业一帆风顺，家庭和谐美满，但是冷静下来的时候，他们总是默默的问自己，我这辈子到底做了什么？我挣这么多钱是为了什么？为了自己，为了年迈的父母，不需要那么多，可以休息，为了孩子？以后他们可以自己挣钱了。正所谓，创业难，留业更难。如果你的孩子辜负了你的期望，你会给他们省下最多的钱，而他们会一下子失去你。所以孩子只能以教育为主，培养孩子的自立能力。

好吧，这个40岁的男人终于想通了一切。于是，他逐渐放松了束缚他的清规戒律，把夫妻结婚时的誓言抛到九霄云外。

这个时候，40岁的男人忘记了一切，开始得意忘形。以他的年轻气盛和家里的经济实力，他根本没有放过家里的老婆。这个时候40岁的男人容易出现感情危机，容易有婚外情，婚外情，外出嫖娼。

这个时候，40岁的男人很少和同龄的异性发生婚外情，他们的目标是做一个20岁的女孩。这两个年龄段的人走到一起是一件非常危险的事情。想想看，现代经济社会，人们总是看重金钱。少部分20岁的女生总觉得和同龄的男朋友一起玩挺好的，但是大家都没钱，玩的也没意思。所以，这个时候，20岁的女生就无聊了。一个事业有成的40岁男人，手里有钱，色欲熏心，这一对一旦接触，一个年轻貌美，温柔强壮，一个如饥似渴。他们最容易擦出爱情的火花，也很难阻止一丝爱情。即使你的男人有家有房，突然醒悟，但是已经晚了。女生的感情不是那么好让你玩弄的。你可以拥有它，也可以抛弃它。

这个时候，一个40岁的男人，每天真的很没礼貌。一段婚外情，让他成了两端的陌生人，也毁了他的名声。家里的女生和老婆都要和你分手。子女的责备，老父母的训斥，让你无处可藏。

所以北斗星认为，40岁的男人应该自律，珍惜自己来之不易的一切，远离婚外情。同龄的女生，不管是20还是30还是40，都不要耍花招，否则最后会搬起石头砸自己的脚，留下的是人财两空，家庭四分五裂。

七月狂想曲无论是生理还是心理都要注意保养。

一个40岁的男人，有老人，有年轻人，有老婆，有工作，这是他一生中忙碌的时刻，也是他最需要营养的时候。人是铁，饭是钢，一顿饭不吃俄罗斯。四十岁的男性，大部分开始发胖，缺乏运动，看似健康，其实大部分都有慢性病的迹象，这个时期也是疾病的高发期。注意保健，劳逸结合，减肥，控制饮食，运动，为步入老年打下健康的身体基础。

四十岁的男人，过了三十岁，不用怕。当他们到了40岁，不要后悔。当他们看到死亡的时候，大部分都不会迷茫。认识自己是最重要的；要知道只有你好，世界才会好；知道自己能在力所能及的范围内找到幸福；知道内心的平静是唯一值得追求的。如果你看不透这些，想不明白，人生的下一步一定充满荆棘和危险。心理保养需要多读经典书籍，多和有智慧的人交往。

四十岁的男人幸福又痛苦。怎么办是考验大家智慧的时候了。

我不知道为什么一个40岁的男人要远离一个20岁的女孩。爱情在感性上和年龄无关，这种结合在情理上其实也是合理的。

很多40岁的男人，成熟稳重，经济独立，外表依然年轻，正处于人生最有魅力的时期。如果你处于正在状态，而且只是单身，那么你对二十出头的女生很有吸引力。你给他们安全感和依赖感。如果你愿意为她承担责任，对她的主业和职业发展有很大的帮助。而她的青春活力也会给你动力，所以40岁的男人和20岁的女孩应该是很好的组合。

现在社会对婚姻的看法很开放，为什么我们不能接受相差20岁的婚姻？相对于大量结婚一两年就离婚的年轻夫妇，40岁和20岁的组合可以更长久，甚至可能持续50年，而90岁的男人和70岁的妻子年龄差距并没有那么大。

第一个健康弱点:肾虚的中年人精力充沛，但中年人负担很重，身体各个器官都要付出很大的能量。如果不注意调理，身体会受到影响。肾在脏腑上对人体的影响很大，所以肾虚是中年人的常见病，需要辨证施治。对策:对于肾虚的男性，进补要多吃鱼、虾、牡蛎、韭菜。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸、锌，动物鞭、甲鱼也是补肾的好选择。此外，应多吃温补、能温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温补精气、热量高、易消化的食物，如羊肉、补虚、益肾之气、提高免疫力等。还可以吃些温性的水果，如大枣、橘子、柿子等。，以补血补肾益精，抵御寒邪。对于男性来说，一次性行为的耗氧量、心跳、血压上升的程度，和爬2、3级楼梯差不多。如果你爬了两三层楼梯就脸红气喘，当然就享受不到性爱了。所以要享受性爱之美，就要多运动，锻炼体力和心肺功能。只要是有氧运动，都可以增加心肺能力，比如跑步、骑车、游泳、打球。不熬夜，不抽烟，不喝酒，保持规律的生活，是保持身体健康，避免动脉硬化的基本原则。第二大健康弱点:“三高”40岁的男性容易出现“三高”(高血压、高血脂、高血糖)。“三高”的人容易头晕，工作时注意力难以集中，运动时动作不协调。对策:首先注意饮食，减少应酬，多吃清淡食物。运动方面，有氧运动要占总运动时间的60%，然后结合轻重量和多次器械训练。所谓的轻重量器械训练，最好是取你能承受的最大重量的50%，20次为一组。在饮食方面，要注意膳食结构的平衡，采取低盐低脂低糖的饮食。食物要多样化，主食以谷类为主，粗细搭配。要注意增加鱼类、蔬菜、水果的摄入，增加深色和绿色蔬菜的比例，减少肉类油脂的摄入，多喝绿茶，控制酒的摄入。另外要注意三餐的安排，早餐准备高营养的食物，要富含多种维生素和优质蛋白质；午餐可以在吃好的基础上吃得更多更饱；晚餐不宜过饱，食物尽量清淡。注意坚持锻炼。可以选择简单的有氧运动，如快走、慢跑、散步、太极拳、中国通络操、爬楼梯等。，每次30分钟，每周至少3~5次，运动后自我感觉良好。第三个健康弱点:瘦弱并不是说越瘦越好。其实瘦弱也代表身体不健康。有几个40岁的男人被自己的瘦身材所困扰。这样体型的人容易抑郁，睡眠质量不好，感觉精神压力大，人更容易疲劳。对策:有效的运动会让人胃口大开，心情舒畅，当然对睡眠也有好处。在“改变瘦身材”的具体健身计划中，有氧运动只占30%，增肌的器械训练占70%。所谓的肌肉强化训练，以你能承受的最大重量的60%-70%为标准比较好，每组的次数大概是10。在增肌的过程中，要多渠道摄入蛋白质，优先选择一些脂肪含量低的肉类，如瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等。其次，鸡蛋是个不错的选择。蛋清富含大量蛋白质和一点脂肪。健身后加2~3个鸡蛋，喝一袋牛奶，加上日常饮食。蛋白质的摄入是足够的。经济条件好的朋友也可以在教练的指导下服用一些专业的蛋白粉营养素。一些增肌爱好者往往注重补充足够的蛋白质和能量，却忽略了蔬菜水果的补充，甚至认为这些食物对增肌作用不大。事实上，增肌运动消耗了大量的维生素和矿物质，如果不及时补充，很可能造成物质代谢紊乱，而蔬菜和水果就是这些物质的来源。另外，蔬菜水果中含有的一些微量元素可以促进激素分泌，从而促进肌肉生长，对增肌大有裨益。第四个健康弱点:虚胖40岁的男性因为应酬多，运动少，所以虚胖比较多，最集中的问题在腰腹部。可以用手做个自测，抓住腰腹部的脂肪。都软瘫了。很明显，这些都是肥肉。浮肿的出现，说明人的基础代谢降低，这类人容易出现气短、体虚、缺乏运动，或者稍微动一下就气喘吁吁。对策:首先要推倒不必要的应酬。实在推不开的约会尽量安排在中午，尽量避免大鱼大肉。尽量回家吃饭，多选择清淡的食物。用开水代替所有饮料。许多男人通常喜欢喝苏打水或啤酒来解渴。为了减肥成功，你必须戒掉这个爱好，因为汽水和啤酒会让你的减肥计划彻底失败。多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有较多的纤维素，对促进胃肠蠕动有很好的作用。饭前吃这两种食物可以有效降低食欲。少吃盐、味精等调料，少用油的烹饪方法，如蒸、炖、凉拌等。用鱼、虾、海参进补时，配合红豆汤、冬瓜汤等清淡利尿食物，进补效果更好。羊肉，因为含有左旋肉碱，可以促进脂肪代谢，有助于减肥，适合虚胖男性食用。男性往往腹部突出，最好做腹部癫痫按摩。腹部按摩不仅简单易学，还能消除腹部脂肪，强身健体。男人只需要仰面躺在床上，解开扣子和腰带，腹部只穿一件薄薄的衣服。可以用自己的手，也可以让家人帮你一波一波的推腹部。为了加强瘦身的速度和效果，可以选择一些燃脂精油辅助按摩。在整个训练时间中，有氧运动占总训练时间的40%，比如先慢跑40分钟；结合肌肉训练，比如仰卧起坐，俯卧撑。如果一开始做不了标准俯卧撑，可以从跪姿俯卧撑开始。此外，还可以做一些侧抬腿和负重侧拉训练。