如何利用艾灸减肥是一种简单快捷的减肥方法

艾灸疗法可以减肥、防病、治病，在中国有上千年的历史。早在春秋战国时期，人们就已经开始广泛使用艾灸。比如《庄子》中有“越人以艾熏之”的记载，《孟子》中也有“七年病需三年艾”的记载。在历代医学著作中更为常见。艾灸可以激发和提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。人体内脂肪堆积过多而导致的超重称为肥胖，是由于人体摄入的热量多于消耗的热量，导致体内脂肪成分堆积过多而形成的。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数量和脂肪细胞中的脂质含量。成年后开始肥胖的人，大多是细胞肥大，没有明显增加。艾灸刺激穴位，调整经络气血脏腑功能平衡，促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，增加其排泄，达到瘦身效果。

减肥穴位

1，大椎:

位置:第七颈椎棘突下。

主治:对血燥、血瘀、络脉不通或血液黏稠引起的面部疾病有效。

2.耀阳关

位置:第四腰椎棘突下方。

适应症:内分泌失调、手臂肥大、男性阳痿、遗精等。

3.中湾:

定位:上腹部正中线上，脐上四寸。

适应症:可增强食物在胃中的消化吸收，还可治疗胃痛、胃酸、呕吐等。

4.关元:

位置:脐下三寸。

增强腹肌纤维的弹性。

5、住在口中。

定位:在髋关节上，当髋关节前上棘位于股骨大转子凸线的中点时。

适应症:促进手臂和大腿深层脂肪代谢，提高肌肉纤维活力。

瘦身原则

1.艾灸首先产生热量:皮肤受热后，毛孔扩张，使药物迅速渗透皮下，到达病灶。电池温度每升高一度，氧气利用的氧化率增加2.5倍。艾灸可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

2.艾灸可与除艾草外的其他中药配合使用:艾灸材料中加入多种名贵中草药后，其药物成分能迅速到达病灶，在热量和艾灸力的作用下，瞬间起到疏通经络、活化细胞的作用。

3.艾灸可以瞬间刺激经络穴位，打通经络。

4.艾灸施于人体穴位时，人体经络和穴位具有自我调节功能。例如，腹泻和便秘这两种完全相反的病理状态，可以通过艾灸舒天穴来解决。

5.艾灸后，经络穴位会有热敏传导。热的渗透、热的膨胀、热传递、局部不热的远端热、表面不热的深层热等。或其他非热的感觉:酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。施灸时或远离施灸部位时。

艾灸可分为“艾”和“灸”。“艾”是指用艾叶制成的艾条、艾炷或艾条。艾叶性温，味香，善通经络，有调气血、散寒湿、温经、止血、安胎的作用。而“灸”就是指艾灸。艾灸是以艾绒或其他药物为主要灸料(原料)在一定穴位，通过温热刺激和药物的作用，通过经络的传导，达到治疗疾病和预防保健的方法。艾灸历史悠久，其发展可以分为两个里程碑，第一个是传统艾灸，第二个是现代艾灸。传统艾灸有效，但有烟(有毒)、有火(不安全)、操作不方便(需要专业人员)；现代艾灸无烟、便携、易操作，可用于各种环境。艾真好灸贴属于现代艾灸。