吃煮鸡蛋减肥的方法如下

早餐:柚子一个，1或2个煮鸡蛋，黑咖啡(不加糖和奶油的咖啡)。

午餐:2个鸡蛋、西红柿、黑咖啡或茶。

晚餐:2个鸡蛋，沙拉，1片低热量吐司，1个柚子。

2.第二天

早餐:柚子1，煮鸡蛋1或2，黑咖啡。

午餐:2个鸡蛋，菠菜，西红柿，茶。

晚餐:牛排、番茄、生菜、芹菜、黄瓜。

3.第三天

早餐:柚子1，煮鸡蛋1或2，黑咖啡。

午餐:2个鸡蛋，菠菜，西红柿，茶。

晚餐:2个鸡蛋，生奶酪，白菜，1片低热量吐司，黑咖啡。

4.第四天

早餐:柚子1，煮鸡蛋1或2，黑咖啡。

午餐:2个鸡蛋，菠菜，茶。

晚餐:羊排、芹菜、黄瓜、番茄。

5.第五天

早餐:柚子1，煮鸡蛋1或2，黑咖啡。

午餐:2个鸡蛋，菠菜，茶。

晚餐:鱼，沙拉，1片低热量吐司，茶。

6.第六天

早餐:柚子1，煮鸡蛋1或2，黑咖啡。

午餐:用你喜欢的水果做水果沙拉。

晚餐:牛排、芹菜、黄瓜、西红柿、茶。

7.第七天

早餐:柚子1，煮鸡蛋1或2，黑咖啡。

午餐:冰鲜鸡肉、西红柿、柚子。

晚餐:牛排、黄瓜、西红柿、茶。

8.第八天

早餐:黑咖啡或茶。

午餐:2个煮鸡蛋，西红柿，菠菜。

晚餐:牛排1，沙拉。

9.第九天

早餐:黑咖啡，低热量饼干。

午餐:牛排1，沙拉和水果1。

晚餐:清蒸鱼150g。

10，第10天

早餐:黑咖啡，低热量饼干。

午餐:2个煮鸡蛋，沙拉，火腿。

晚餐:鱼，沙拉，1片低热量吐司，茶。

11，第11天

早餐:黑咖啡和1低热量饼干。

午餐:2个煮鸡蛋，胡萝卜和硬奶酪。

晚餐:水果沙拉，酸奶。

12，第12天

早餐:胡萝卜丝，柠檬1碗可加。

午餐:1鱼，1西红柿。

晚餐:一块牛排，沙拉(芹菜沙拉等)。)

13，第13天

早餐:黑咖啡或茶。

午餐:2个煮鸡蛋，菠菜，西红柿。

晚餐:牛排1，沙拉。

14，第14天

早餐:黑咖啡和1低热量饼干。

午餐:鸡肉沙拉

晚餐:水煮蛋2个，胡萝卜1碗。

15，第15天

早餐:茶

午餐:烧烤、水果

晚餐:可以开始吃自己喜欢的，但是请适量食用。