蓝香子怎么吃能治便秘?今天买了一瓶兰香子。我在网上看到它可以缓解便秘。排便有什么效果?怎么吃可以缓解便秘。
每10克飞机草含有两个半莴苣膳食纤维。吸水膨胀后,小球表面的粘液容易附着在肠壁上,可减少食物与肠壁接触的机会,刺激肠壁肌肉的蠕动,增加肠道推进率,激活肠道代谢功能,避免毒素、粪便等废物在体内堆积过久,影响身体机能和皮肤的美观。它是肠道中最天然的清道夫,是对人体最天然的体内环保。
可以用热水浸泡,充分搅拌约2-5分钟,然后加入果糖、蜂蜜或冰糖(天然蜂蜜对便秘和口臭最好)。