你的孩子是吃“石头”长大的吗？别慌，儿童长高补脑营养食谱来了。

自从儿子进入青春期前，我就一直担心他吃不上饭。为了不让他错过这个关键的成长时期，我特别注意他的饮食、运动和睡眠。

运动方面，我每天陪他打半个小时羽毛球，让他绕着广场跑几圈，直到出一身汗。

睡眠方面，本着早起不晚睡的原则，基本上晚上九点半左右就把他哄上床了。

但仅在饮食方面，一直不尽如人意。孩子还是不像以前那么爱吃，每顿饭勉强吃一碗饭。虽然他们很长，但是他们很瘦。

每当我想起以前有人开玩笑地对我说“你是吃着你家的石头长大的吗？我又气又好笑。

因为我清楚的知道孩子的饮食，孩子小的时候，我不让他喝奶粉，也不太注意辅食的添加，就吃母乳。

以至于很长一段时间，孩子的身高总是低于同龄人。

现在，正确地说，从去年开始，孩子的身高突然跳了很多，认识他的人看到他都会感叹:“啊，你儿子今年长高了。”

确实长高了不少，超过了1.5m，相对于青春期男生的标准身高表，处于中位数和正常身高。

虽然是正常身高，但心里还是有点担心。如果我吃的不好，总是不好。

就在我担心孩子吃饭的时候，我的老板@京京京京说他送过我一本让孩子长高的书——《儿童长高补脑营养食谱》。

翻开这本书，最让我欣喜的是10-18岁儿童食谱。你知道，这正是我需要的！

此外，书中还提到了很多误区，分享了影响孩子成长的五大因素，以及如何正确补充钙、铁、锌、维生素、蛋白质等营养物质，还有一些饮食清单。

我仔细看了食谱，第一印象是很简单。不像其他食谱，它不要这个配料，那个配料特别难配，非常复杂，不切实际。

这本书里几乎所有的食谱都是我们日常餐桌上常见的。

比如海带黄豆猪蹄汤，彩椒拌腐竹，芹菜炒牛肉，鸡肉炖蘑菇等等，这些都是很好做的。

然后，还有助眠食谱，太瘦太胖对孩子的危害，孩子爱吃垃圾食品不爱吃蔬菜的解决方法。

总之，只要和孩子成长有关的，书里都有。

这样一部又长又高的书，真的值得家长手握，为孩子的成长发育提供科学的指导。

在此，我真诚地向各位家长朋友推荐这本书《儿童成长补脑营养食谱》。

正如书中所说，青春期，孩子进入骨骼快速生长阶段，学业压力越来越重。所以家长需要给孩子提供营养全面的食物，才不会让孩子错过成长的最后一个关键期。

其实不仅仅是青春期，还包括0-1岁的婴幼儿，1-3岁的婴幼儿以及3-10岁的学龄前和学龄期。

真的很实用，家长不要错过！