想高效减肥怎么提高新陈代谢？

如果想高效减肥，提高新陈代谢，这种情况就是一定要适当运动。因为运动时身体的各种循环都会加快，可以促进新陈代谢，运动后你一定要好好休息，有利于新陈代谢的提高。