想高效减肥怎么提高新陈代谢?

如果想高效减肥,提高新陈代谢,这种情况就是一定要适当运动。因为运动时身体的各种循环都会加快,可以促进新陈代谢,运动后你一定要好好休息,有利于新陈代谢的提高。