什么样的蜂蜜美容效果好？
什么样的蜂蜜美容效果好？
黄荆子、紫云英、黄连、枇杷蜜、槐花去火；雪莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜都有美容养颜的功效。柑橘蜜、枸杞蜜、枇杷蜜对肺有好处；椴树蜜有利尿通便的作用；桂花蜜、枣蜜、柑橘蜜、五味子蜜、芝麻蜜对胃有好处；龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜，最好是蜂王浆，对治疗失眠有好处；菜花蜂蜜具有活血破气、消肿散结、补血养身的作用。
所有的蜂蜜都有通便的作用，可以促进身体的新陈代谢。选择正确的吃法会增强蜂蜜的功效。蜂蜜最好的吃法是什么？生吃”，即直接食用，不用水洗，以保护营养成分不被破坏。另外，蜂蜜最好不要存放超过3个月。虽然蜂蜜不容易腐烂，但是如果存放时间过长，会对蜂蜜中的营养成分造成一定的破坏。
蜂蜜本身营养丰富，食用时要保护好蜂蜜中的营养成分。为了保证营养成分及其成分不被破坏，最好使用40%的蜂蜜。C以下的温水或冷水稀释后食用。因为开水会破坏蜂蜜中的独特成分？蜂酶，而蜂酶的含量是评价蜂蜜质量的重要指标。
吃蜂蜜不仅要考虑稀释蜂蜜的水温，还要注意蜂蜜的食用时间。在不恰当的时间吃蜂蜜会降低蜂蜜中有效成分的利用率。最好在饭前0小时或饭后2 ~ 3小时吃1。对于胃肠疾病患者，应根据病情决定进食时间。
蜂蜜美容的技巧
1.早上第一杯水喝蜂蜜是不健康的。
很多人认为早上空腹喝一杯淡蜂蜜水不仅通便，还会上火。但实际上，这种做法并不可取。蜂蜜水含有相应的糖分，并不是以纯净水的形式存在。蜂蜜中的果糖在饮用后，必须经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，从而失去了早晨第一杯水清洁身体内环境的功能。
而且蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充身体细胞的水分，排尿时间也相对比白开水慢，降低了体内排毒的功效。这时，身体并没有清除废物，而是开始接受新的物质。当新物质与废渣混合后，呈现出新老混合物质在体内的代谢吸收过程，蜂蜜的营养物质得不到很好的获取，残渣的再代谢对健康更是雪上加霜。
2、感冒的人不要吃蜂蜜感冒药，容易和蜂蜜打架。
蜂蜜主要通过润肺止咳。另外。感冒引起的咳嗽多由外感因素引起，不适合滋补，最好不要喝蜂蜜。
蜂蜜有止咳的作用，一般人感冒都会咳嗽。所以很多人感冒的时候都会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。专家提醒大家，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。
蜂蜜适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽痰少，蜂蜜有润肺止咳的作用。或者痰少而黏，或者干咳无痰，可以喝蜂蜜。但如果正在服用退烧药或含有退热成分的感冒药，则不宜同时服用蜂蜜。许多感冒药含有退热镇痛药对乙酰氨基酚。当它遇到蜂蜜时，会形成复合物，影响身体的吸收率，从而减弱退热作用。
3、空腹喝蜂蜜水，容易引起胃溃疡。
蜂蜜属于甜食，甜食会增加胃酸的分泌，胃酸过多对胃黏膜有害。
长期空腹喝蜂蜜水容易增加体内酸度。时间长了会胃酸过多，得胃溃疡或者十二指肠溃疡。所以最好不要空腹喝蜂蜜水。建议饭后饮用。
4.1岁以下的婴儿
1岁以上的婴儿喝蜂蜜也要慎重，吃的量要比成人适当减少。
很多新妈妈也会在婴儿辅食中加入一些蜂蜜来调节口味，增加营养价值。然而，专家指出，蜂蜜营养丰富。1岁以下的婴幼儿不适合吃蜂蜜。
很容易被肉毒杆菌污染，蜂蜜在酿造和运输过程中。因为蜜蜂在取花粉的过程中，可能会将被肉毒杆菌污染的花粉和蜂蜜带回蜂巢。肉毒杆菌肉毒杆菌芽孢适应性强，在100℃的高温下仍能存活。
肝脏的排毒功能差，是因为宝宝的肠胃功能弱。尤其是6个月以内的婴儿，肉毒杆菌很容易在肠道内繁殖，产生毒素，从而引起中毒。
症状通常包括便秘、疲劳和食欲不振。虽然婴儿感染肉毒中毒的概率很小，但在食用蜂蜜或含蜂蜜的食物后8-36小时，往往会出现中毒症状。但医生还是建议孩子在1岁之前，不要给孩子服用蜂蜜及其制品。
5.糖尿病人不宜服用蜂蜜。
葡萄糖约35g，果糖约40g，蔗糖约2g，糊精约1g。
葡萄糖和果糖是单糖，进入肠道后可不经消化直接吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精稍加水解即可被吸收。所以蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这个角度来说，糖尿病人不能吃蜂蜜。
6、睡前喝蜂蜜水，小心长胖蛀牙。
晚上睡前喝白开水，可以让身体代谢一夜储水，但如果喝蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度增加，达不到睡前喝水的效果，还会迅速升高血糖。蜂蜜水所含的糖分也很容易转化为脂肪堆积在体内，让你悄悄长胖！
如果刷牙喝蜂蜜水就更不好了。口腔中大量的细菌会腐蚀牙齿，所以晚上睡觉前喝蜂蜜水真的不划算！
7.高温喝蜂蜜
蜂蜜中不仅含有65%至80%的葡萄糖和果糖，还含有丰富的酶、维生素和矿物质。吃蜂蜜时要用温水喝，水温不要超过60℃。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅会破坏其丰富的营养成分，还会导致其天然的色、香、味发生变化。
实验表明，蜂蜜加热到67℃时间稍长，蜂蜜中的淀粉酶就会分解，颜色变深；蜂蜜中的维生素C破坏1/5到1/2。
8、过量食用，引发糖尿病+龋齿。
正常成年人每天吃20~25克左右的蜂蜜为宜。因为蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是单糖，可以被人体直接吸收到血液中。如果一次吃大量蜂蜜，可以使血糖迅速升高。长期过量食用蜂蜜会导致胰岛素分泌不足，容易导致糖尿病。
其次，蜂蜜含糖量高，制作精细，成品粘稠，致龋力大。所以，粘稠的蜂蜜对牙齿不好。
9.用金属杯洗蜂蜜水。
蜂蜜是酸性的。储存或冲泡时，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应。
因为蜂蜜是弱酸性的液体，与金属接触容易氧化，沉淀出铁、铅、锌、铝等游离金属元素。，使蜂蜜颜色变黑，营养成分被破坏。
如果有人吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。
10.饭后立即喝蜂蜜水会增加患胃肠疾病的风险。
饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使吃进去的食物还没来得及充分消化就进入小肠，不利于食物消化。而且食物遇水容易胀大，对胃的压力更大。
长时间饭后喝蜂蜜水会增加肠胃疾病的风险。
11，蜜相克食
(1)，糖浆蜂蜜不适合吃豆浆。
蛋白质的含量比牛奶高，而蜂蜜主要含有75%左右的葡萄糖和果糖，还含有少量的有机酸。两者混合时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
(2)蜂蜜不宜与豆腐同食。
豆腐味甘、咸、寒，能清热散血。和蜂蜜一起吃容易拉肚子。同时，蜂蜜中的多种酶、多种矿物质、植物蛋白、有机酸等。豆腐中的有害物质不利于人体的生化反应。
(3)蜂蜜不宜与韭菜同食。