咸、软、减脂，孩子喜欢吃什么食物？

土豆，无论在哪个季节，一直都是最受欢迎的食材之一，有各种各样的做法，酸土豆丝，辣土豆片，炖土豆，甚至切成细条炒土豆片。但这些都比不上这道菜，所以是穗薯。狼牙土豆可以说是很多人记忆中的特色美食，尤其是90后，每天放学一定要在学校门口买几碗，现在在家就可以做了，营养又好吃。土豆含有抗性淀粉，有利于减肥，非常适合现在服用。对此，边肖觉得与其小心翼翼地吃，不如试着用土豆做这道菜，这样既能减肥又不饿。

尖刺土豆调料:土豆2个，食用油2大勺，香芋2个，盐1/2大勺，酱油1大勺，白糖1大勺，陈醋1大勺，花椒面1大勺，辣椒油1大勺，大葱2根。把土豆放在小火上煎。3.土豆掉色近焦时加盐，酱油，白糖，陈醋，胡椒面，油辣椒，葱姜蒜，香蒜。4.炒均匀后就可以煮了。小贴士:1，维生素C是苹果的10倍。

2.b族维生素是苹果的四倍。3.钙、磷、镁、钾的含量是苹果的几倍到几十倍，尤其是钾的成分，可以说在蔬菜中排名第一。4、含有大量蛋白质，能提供大量身体热量。5.马铃薯皮含有绿原酸和硫辛酸。厚朴酚具有抗氧化、抗癌作用，硫辛酸具有美白祛斑、避免皮肤老化的作用。6.土豆有很高的营养成分和药用功效。它们富含营养、蛋白质、矿物质(磷、钙等。)，维生素等成分。他们的营养结构也是有效的，有“地下苹果公司”的美誉。