每天喝荷叶茶减肥？如何搭配饮食快速减肥？

最好在饭后20分钟左右喝荷叶茶，可以降低食欲。平时三餐正常吃，早餐要营养，粥，面包，牛奶等。都是随意拌的，午餐六分饱，蔬菜多是瘦肉，晚餐只是一个玉米或者紫薯，让你三餐不胖。如果你想更快减肥，你可以让它变瘦。很不错，连大部分明星和模特都很苗条。~~